光老化って何?日焼け止めの重要性とおススメのプチプラ日焼け止め♪

美容アンチエイジング

光老化とは?

みなさん、最近耳にする光老化ってご存じですか?

光老化とは?

紫外線などの太陽光線を必要以上に浴びることによって起こる老化現象のこと。
主にしみ・しわ・たるみなど、女性なら誰しも避けたいお肌のトラブル。

その原因は紫外線によって、お肌を構成する真皮成分を生成する繊維芽細胞が傷つけられ委縮することだそうです。

要するに、お肌を代謝させて新しい細胞を作る機能が傷つけられてしまうことにより、お肌がうまく生まれ変わることができずにしみ・しわ・たるみが生まれてしまうということですね。

なんとお肌の老化現象の原因の8割は光老化によるものであるという話もあるほどです。

光老化を防ぐ方法

紫外線を浴びることによって進んでしまう光老化。
これを食い止めるために有効なのは、徹底的に紫外線を浴びないようにすることです。

私が気を付けている紫外線対策をご紹介します。

その① 紫外線が強い昼間は外出を避ける

これはなかなか難しいかもしれませんが、外にでなければ大量の紫外線を浴びることはありませんので、私はなるべく太陽がさんさんと差している日中は外にでないよう心がけています。

どうしても外にでるときはなるべく日陰を歩いたり、地下街を歩いたり、少しずつ努力しています。

その② 外出する場合日傘・サングラス・飲む日焼け止めの活用

日中全く外出しないのはやはり無理があるので、やむを得ず外にでなければいけない場合は、飲む日焼け止めを外出の30分前に飲みます

そして日焼け止めを塗り、日傘をさします。紫外線は目からも入ってくるので、できればサングラスもしたほうが良いです。

今はUVカット効果のあるコンタクトレンズもあるのでそちらを利用するのもよいですね。

その③ 家の中にいるときも紫外線対策をする

お肌が若々しい人が、1年中家の中でも紫外線対策をするという話をしているのを聞いたことがありますか?

私も最近は家の中でも顔には日焼け止めを塗っています。

または1級遮光カーテンを使って家の中で一切太陽光を入れない、という方法もありますが、あまり紫外線を浴びすぎないのもビタミンD欠乏の原因となってしまうので注意が必要です。

私が選んだお気に入りのプチプラ日焼け止め

光老化の対策に一番効果があるといっても過言ではない日焼け止めクリームですが、私もいろいろなものを試してきました。

王道のタイプからレジャー用、高価なものからプチプラまで、様々試してみた結果、普段使いに最適なプチプラの日焼け止めを見つけてしまったのでシェアさせて頂きたいと思います。

毎日使うものだから、使用感とお肌への低刺激性、そらから低価格であることを重視しています。

メンタームのベルディオシリーズ

私がおススメの日焼け止めはずばり、メンタームのベルディオシリーズです。

ジェル・ミルク・エッセンスと3種類あるのですが、すべて使用感が良いのでお勧めです。

左からジェル・ミルク・エッセンス

中でもエッセンスは塗ると美容液のようにしっとりもちもちします。
化粧下地変わりに塗るとお肌が乾燥しづらくなるので冬でも夏でも重宝します。

無添加・低刺激でお肌に優しく、お子様にも使えるものなので安心ですね。
また全種類石鹸で落とせるので気軽に塗りなおすことが可能です。

それぞれの特徴・個人的に感じた使用感をまとめてみましたので、ぜひみなさんもお気に入りのタイプを見つけてくださいね♪

以上、私のおすすめの日焼け止めのご紹介でした。

まだ知名度は高くないのですが、口コミサイトの評判もなかなか良い感じでした。

気になる方はぜひ試してみてくださいね♪

こまめに日焼け止めを塗って紫外線対策をして、光老化からお肌を守りましょう

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